PH balancing mouthwash/PH-balanserande munskölj

If you eat something acidic or sugary it is a good idea to balance your oral ph afterwards. The sugar feeds bacteria in your mouth that creates acid. Areas with plack can remain acidic for several hours. This can create serious damage if you are not careful. Most mouthwash in the stores are slightly acidic to create a longer shelf life. But you can solve the problem by using this simple recipe for a mouthwash that balances the ph-value in your mouth,

• 2,5 dl Water
• 1 teaspoon bicarbonate/baking soda
• a few drops of peppermint oil (optional for taste)

Rinse for 1 min after eating acidic or sugary meals/snacks and before brushing

Om du äter något surt eller sött är det en god ide att balancera ph-värdet i munnen efteråt. Sockret föder bakterierna i munnen som gör munnen sur. Områden med plack kan ha ett lågt ph-värde i flera timmar efteråt. Detta skadar tänderna om du inte är försiktig. De flesta munskölj du köper i affären är lite sura för att hålla längre. Du kan istället göra ditt eget balanserande munvatten med detta enkla recept:

• 2,5 dl vatten
• 1 tsk bikarbonat
• några droppar pepparmintolja för smak

Skölj i en minut efter att du ätit något surt eller sött och innan du borstar tänderna om du borstar direkt efter en måltid.